Focusing Vienna

DIVING IN, MOVING FORWARD

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„Wir haben eine Quelle an reichem Wissen in uns, die uns meist nicht bewusst ist. Focusing hilft uns, einen Zugang zu diesen Quellen herzustellen.” (International Focusing Institute homepage)

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Focusing-Kurse

Focusing ist eine sehr schöne und effektive Art, auf den eigenen Körper zu hören und ermöglicht den Zugang zu unserem impliziten körpereigenen Wissen. Dadurch kann sich unser inneres Wissen entfalten.

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Einzelsitzungen für persönliche Prozesse

Eine persönliche Sitzung bzw. ein persönlicher Prozess, um dich begleiten zu lassen, ist gut wenn:

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Supervision

Gruppensupervision und Einzel-Supervision

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Einführungskurs



Wenn dich Focusing interessiert, ist der Einführungskurs eine gute Möglichkeit, mich und Focusing kennenzulernen. Wir machen gemeinsam den ersten Schritt. Dann entscheidest du, ob du am Basis-Kurs teilnehmen möchtest.
Der Einführungskurs dauert insgesamt acht Stunden.

Der Einführungskurs ist erforderlich, wenn du am Basis-Kurs teilnehmen möchtest.

Wann? 
26. September + 3. Oktober - jeweils Samstag 9:30-13:30
oder
29. September + 6. Oktober - jeweils Dienstag 9:30-13:30 via Zoom

Wo?

In Wien

Kosten und Anmeldung:

€140
Um dich anzumelden, schicke mir eine Email: sarshalomruth@gmail.com

Kurs-Programm:
• radikale Neugierde, radikale Akzeptanz, Zuhören
• Wie können wir in die Präsenz gehen?
• die verschiedenen Phasen einer Focusing-Sitzung
• die Kunst der Focusing-Partnerschaft
• Zuhörer sein, wer hört wem zu? (mit) dem Körper zuhören, spiegeln
• Felt Sense
• Gendlins Texte: „The primacy of human presence” („Das Wichtigste ist, da zu sein”) und mehr
Einführungskurs

Basis-Kurs



„Focusing to me is spending time with what’s directly here but not yet clear”  Gendlin

Im Basis-Kurs lernen wir den Prozess des Focusing und erarbeiten die Kunst der Focusing-Partnerschaft. Wir werden vertraut mit „Felt Sense" und entwickeln Vertrauen in Focusing-Abläufe.

Ab Herbst 2020 findet ein Basis-Kurs in Wien statt
Der Einführungskurs ist erforderlich, wenn du am Basis-Kurs teilnehmen möchtest.

Wann?
16 Freitage, 9:15-13:00, insgesamt 60 Std:
23. Oktober, 6. November, 20. November, 4. Dezember, 18. Dezember, 15. Jänner, 29. Jänner, 12. Februar, 26. Februar, 12. März, 26. März, 9. April, 23. April, 7. Mai, 21. Mai, 11. Juni

Wo?

"Traum 14",  1140 Wien
Sollte es wieder zu strengeren Bestimmungen in Zusammenhang mit dem Corona-Virus kommen und wir Abstand beim Lernen brauchen, ist es in unserer Location gut umsetzbar. Der Seminarraum hat 150 m2 und einen Garten. Im Falle eines Lockdowns ist es möglich, ein paar Einheiten via Zoom abzuhalten.

Kosten und Anmeldung:

€ 1050 (Ratenzahlung ist möglich)
Ab Jänner 2021 ist der Preis exkl. USt
Um dich anzumelden, schicke mir eine Email: sarshalomruth@gmail.com

Kurs-Programm:
• Die Welt der Einladungen - wie unterstützen wir als BegleiterInnen den Prozess, was sind Einladungen, wann verwenden wir sie, wie und wofür …
• „The murky edge” - wie kann eine Bewegung passieren, woher kommen die Veränderungsschritte?
• einen Freiraum schaffen (Clearing a Space)
• Focusing mit Überflutungen
• Vertiefung der Präsenz
• Und wenn der Prozess steckenbleibt? Was dann?
• Der „Innere Kritiker“: ein Feind oder ein Freund?
• Wie läuft eine Focusing-Sitzung ab, wenn der innere Kritiker sehr präsent ist?
• Focusing mit inneren Konflikten (ich will/ich will nicht, Wille/Angst)
• Entdecken von neuen Zugängen: von entweder/oder zu sowohl/als auch
• Focusing alleine
• Positive implying
• Carrying forward-steps
• Crossing
• Holding and letting

Im Basis-Kurs werden wir unsere Erfahrung mit Focusing vertiefen. Wir werden weiterhin die Kunst des Begleitens im Focusing-Feld erforschen. Durch Übungen und weiteres Material werden wir mehrere Ebenen und Themen erkunden und die Essenz des Focusings in unser Sein sickern lassen.
Basis-Kurs

Certification-Kurs


Dieser Kurs baut auf dem Einführungskurs- und Basiskurs auf (68 Std) und richtet sich an Menschen, die sich in die Focusing-Welt vertiefen wollen und/oder Personen, die die Kunst des Begleitens mit Focusing erlernen wollen. Am Ende des Kurses ist es möglich, ein Zertifikat vom International Focusing Institute (New-York) zu erhalten.

Der nächste Vertiefungs- und Certification-Kurs fängt im November 2020 an:

Wann?
16 Einheiten, Dienstag, jeweils 4 Std, 9:30-13:30
2 Einheiten an einem Samstag, den ganzen Tag
5 Einheiten, Kleingruppe (jeder Teilnehmer wird an zwei bis drei dieser Einheiten teilnehmen), jeweils 4 Std, 9:30-13:30
Insgesamt 80 Std (72 Std + 8 Std in einer kleineren Gruppe)

2020: 3. November, 10. November, 24. November, 1. Dezember, 22. Dezember,
2021: 12. Jänner, 19. Jänner, 26. Jänner, 9. Februar, 23. Februar, 2. März,
9. März (*), 23. März, 13. April, 20. April (*), 27.April, 4. Mai (*), 11. Mai, 18. Mai (*), 25. Mai, 8. Juni (*), 19.6. Samstag (ganzer Tag)

(*) Diese vier Termine werden in kleineren Gruppe stattfinden, jede/r TeilnehmerIn nimmt an 2-3 Einheiten teil.

Wo?
"Traum 14", 1140 Wien
Sollte es wieder zu strengeren Bestimmungen in Zusammenhang mit dem Corona-Virus kommen und wir Abstand beim Lernen brauchen, ist es in unserer Location gut umsetzbar. Der Seminarraum hat 150 m2 und einen Garten. Im Falle eines Lockdowns ist es möglich, ein paar Einheiten via Zoom abzuhalten.

Kosten und Anmeldung: 

1650€ (Ratenzahlung ist möglich)
Ab Jänner 2021 ist der Preis exkl. USt
Um dich anzumelden, schicke mir eine Email: sarshalomruth@gmail.com

Kurs-Programm:
Wir werden:
• uns intensiv der Art und Weise widmen, wie wir Menschen, die Focusing nicht kennen, unterstützen
• gemeinsam den Übergang von einer Focusing-Partnerschaft zur Begleitung von Personen, die kein Focusing gelernt haben, finden - dieser Übergang verlangt eine andere Geschicklichkeit und ein anderes Feingefühl im Führen einer Sitzung.
• uns auf uns - als Focusing-BegleiterInnen - konzentrieren. Wir werden immer wieder spüren und erkunden, was geschieht in uns, wenn wir jemanden begleiten. Wir werden uns dafür Zeit nehmen und uns auf das Thema mit vielen Übungen und der Arbeit in kleinen Gruppen konzentrieren.
• mit Protokollen und Transkriptionen von Sitzungen arbeiten
• "felt reading" vielfältige Texte und Artikel kennen lernen
• auch kurz erfahren, wie es ist, eine Gruppe zu leiten
• einige Themen vertiefen, z.B.: Einladungen, Echo-Geben (spiegeln), Wächter im Prozess, Entscheidungen, Focusing und Kreativität, Focusing und Träume und mehr

Anforderungen, um eine Zertifizierung vom Focusing NY Institute zu erhalten:
• Min. 80 Prozent der Kurszeit anwesend sein
• Focusing-Partnerübungen zwischen den Lektionen und eine kurze E-Mail als Zusammenfassung
• eine kurze schriftliche Arbeit
• Begleitung von fünf Sitzungen mit einer Person, für die Focusing neu ist. Die Sitzungen transkribieren, verarbeiten und absenden
• Die Zertifizierung kostet einmalig 375 $ an das NY Institut und eine jährliche Gebühr.

Änderungen im Programm sind kurzfristig möglich.

Weitere Focusing-Kurse zu verschiedenen Themen mit Gast-LehrerInnen aus Israel und Österreich sind für die Zukunft geplant:
Focusing und Trauma, Gendlin’s Philosophy, Focusing und Träume.
Certification-Kurs

Focusing Creativity Lab


There is absolutely the best laboratory, as far as we know at least, in the whole cosmos, which you can have access to. 
Because the absolut best laboratory in the whole cosmos which has a direct line into whatever everything is, that's a human being. 
So anything that comes out of that laboratory, has really great possibilities even it looks like a very small thing" Gendlin.

• Was ist Kreativität?
• Woher kommt sie? Gibt es irgendwo eine Quelle?
• Kontakt mit dem „noch nicht Geborenen” aufnehmen
• Vorantragende Schritte

Das kreative Lab ist ein Spielplatz für ein Projekt, eine Idee oder etwas in unserem Leben, das einen kreativen Zugang braucht. Ist es nicht so, dass alles in unserem Leben einen kreativen Einfluss braucht? Es kann etwas Alltägliches sein, eine Beziehung, die nächste Geburtstagsparty, die du deiner Schwiegermutter organisierst, einen Workshop, den du anbieten möchtest, wie ein Buch schreiben oder den nächsten kleinen Schritt zu einem langersehnten Traum oder ein Projekt, das du schon lange planst.

Die Focusing-Herangehensweise, verschiedene Focusing-Tools und bunte Übungen kreieren einen Entwicklungsraum und schaffen ein Feld, in dem die Dinge in Bewegung kommen können.

Es ist geeignet für Menschen, die mindestens 60 Std gelernt haben (was bis jetzt Einführungs-, Basis- und Vertiefungskurs war)

Wann?
„Tauche in das Lab”, einmal im Monat: November bis Juni, immer Montag 9:30-13:30:
16. November, 7. Dezember, 18. Januar, 15. Februar, 15. März, 19. April,
31. Mai, 14. Juni

Wo?
Pressbaum, Klein Meran

Kosten und Anmeldung
€560 (Ratenzahlung ist möglich)
Ab Jänner 2021 ist der Preis exkl. USt
Um dich anzumelden, schicke mir eine Email: sarshalomruth@gmail.com






Focusing Creativity Lab

Carrying Forward - Nach dem Certification-Kurs


Diese drei Einheiten richten sich an TeilnehmerInnen, die am Certification-Kurs teilgenommen haben.

Wann?
14. September, 5. Oktober, 19. Oktober - jeweils 9:30-13:30

Wo?
In Pressbaum, Klein Meran

Kosten und Anmeldung

€210
Um dich anzumelden, schicke mir eine Email: sarshalomruth@gmail.com

Kurs-Programm:
• Begriffe und Wörter öffnen, Felt Sense, neue Bedeutungen
• Der Artikel: „Fitting in Pouring out and Relating” Gendlin
• Metapher, Crossing und neue Bedeutungen

Carrying Forward - Nach dem Certification-Kurs

Focusing lernen

Einführung, Basis, Vertiefung und Zertifizierungskurse

Innehalten, die Kunst des Zuhörens und Annehmens üben, Kontakt mit der Körperweisheit aufnehmen, eine bedeutsame Bewegung geschehen lassen.

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„Every bad feeling is a potential energy towards a more right way of being, if you give it space towards to it's rightness." Gendlin

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Focusing ist wie ein konzentriert-gelassener Blick auf die Komplexität, damit sich etwas zeigen kann, das schon spürbar ist, noch nicht in Worte gefasst und gleichzeitig doch lebendig.

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In den 60 Jahren, in denen Focusing existiert, hat Focusing viele verschiedene Felder berührt, vertieft und bereichert.

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What if... ~ you already have within yourself the answers to life's dilemmas and frustrations? ~ you had access to deep wisdom at all times, for the rest of your life?

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Was wir sehen oder im Moment wahrnehmen, ist immer ein Teil von etwas Größerem. Wenn man beim Focusing lernt, das „Mehr” entdecken zu können, ist es fast immer sehr bedeutsam.

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Menschen haben so oft das Gefühl, dass sie mit Lücken leben. Zum Beispiel mit Mangel an Liebe, Unterstützung, Aufmerksamkeit oder ähnliches aus der Kindheit.

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Aus meiner Erfahrung fehlt oft die Sanftheit in der Beziehung zu uns selbst. Wir leben mit einem inneren Kritiker, der ziemlich streng und fies mit uns ist...

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Bunte Erfahrungen


Heidemarie Smolka:

Der Einführungskurs ist eine gute Kennenlern-Möglichkeit. Aber ich warne dich: Du wirst weitermachen wollen! Ich bin jetzt im Finale des Certification-Kurses und kann nur sagen: Diese Ausbildung hat mich weitergbracht, wie kaum sonst etwas. Eine neue Haltung, Sichtweise und Herangehensweise. Sanft und weise.

Heidemarie Smolka

Silvia:

„Ich bin immer wieder erstaunt, wie vielschichtig Focusing ist und was sich da immer wieder an neuen Welten auftut. Es ist ein Lernen jenseits von Flipchart und PowerPoint. Es ist ein Lernen jenseits von starren Konzepten und vorgegeben Rollenspielen es wird mit dem gearbeitet, was gerade da ist - unmittelbar, mehr oder weniger bewusst und immer in gut verträglicher Dosierung. Viel Gewahrsein, Achtsamkeit, Reflexion und doch immer ganz konkret an dem was gerade ist, sich dahinter verbirgt oder noch nicht gesehen wird. Gedichte, Zitate, Kurzvideos, ... vermitteln auf verschiedenste Weise die Haltung und Essenz hinter Focusing. Dies strahlt dann weit über die konkreten Focusing-Sitzungen in andere Lebensbereiche wohltuend und entspannend hinein. Sensibilität für die Sprache(n) und Stimmigkeit der Worte sind auch neue Erfahrungen, die mir diese Kurse vermitteln.  Focusing mit SeminarkollegInnen ist zur wertvollsten Lebensbegleitung geworden, die ich mir derzeit wünschen kann. In den (telefonischen) Focusing-Sitzungen mit KollegInnen werden einerseits persönliche Anliegen beeindruckend rasch und meist mit viel Leichtigkeit bearbeitet und gelöst. Andererseits erlebe ich es auch als sehr bereichernd, oft schon beglückend, Zeugin des Lösungsweges zu werden, den meine TelefonpartnerIn wählt und sie mit Focusing dabei zu begleiten. Mein Leben wäre ohne diese Erfahrungen weniger bewusst, weiter beladen mit „Altlasten", die ich weiter mitschleppen würde, und weniger Lösungskompetenz, die mir und anderen hilft. Großen Dank dafür!"

Silvia

Karin Tesar:

„Focusing kann ich wirklich nur jedem ans Herz legen. Und Ruth ist eine ganz besondere Frau mit der die Entdeckungsreise viel Freude macht."

Karin Tesar

Eelco de Geus (Dialogakademie):

Ich möchte gerne eine besondere Methode empfehlen, die sich wunderbar in die Arbeit mit systemisch-dialogischer Prozessbegleitung einfügt und uns als BegleiterInnen sehr unterstützen kann - sowohl für unsere eigene persönliche Weiterentwicklung als auch in unserer Arbeit mit Klienten: Focusing von Eugene T. Gendlin wirkt wie ein systemischer Dialogprozess im Inneren, der weitere Bewegungen ermöglicht. Ruth Sar-Shalom begleitet diese Arbeit auf eine ganz herzliche und professionelle Weise.

Eelco de Geus (Dialogakademie)

Ulli Kriegler:

„Ich hatte eine Sitzung bei Ruth und es war eine faszinierende Reise in mein Inneres! Ich kann diese Arbeit nur empfehlen!!! Es bewegt sich etwas... etwas Gutes!!"

Ulli Kriegler

Eine treue Teilnehmerin der geleiteten Online-Übungen:

„Liebe Ruth! Ich möchte mich von ganzem Herzen für deine wunderbare tiefgehende Begleitung bedanken. Du warst für mich der einzige Fixstern in dieser doch heftigen Corona- Zeit, wo mich viele Themen extrem beschäftigt haben. Ich fand es eine unglaublich schöne Erfahrung, dass es über unsere virtuelle Zoom-Kommunikation möglich war, dir nahe zu sein, dabei auch mit so vielen anderen Menschen verbunden zu sein und dennoch mich ganz auf mich konzentrieren zu können. Ich habe dabei neue Schlüsselbilder und Aha-Erlebnisse gehabt, die ich gerne in einem Einzelsetting mit dir weiter erarbeiten möchte."

Eine treue Teilnehmerin der geleiteten Online-Übungen

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Ruth


Ruth
Ich arbeite als Lebens- und Sozialberaterin und Supervisorin und bin Focusing-Coordinator vom Focusing New York Institute.
Mein Weg mit Focusing: Über viele Jahre hinweg habe ich verschiedene Methoden gelernt, mit vielen Werkzeugen gearbeitet und unterschiedliche Zugänge kennengelernt (z.B. Körper-, Bewusstseins- und Aufstellungsarbeit, Voice Dialogue). Jede dieser Methoden, Werkzeuge und Zugänge war wichtig für mich und hat mein Leben und meine Arbeit, in der ich Menschen auf ihrem persönlichen Weg begleiten darf, bereichert.
Nach 20 Jahren Arbeit bin ich auf die Praxis des Focusing gestoßen. Obwohl es kein völlig neues Konzept für mich war, habe ich dadurch doch einen neuen Zugang gefunden, der für mich viel veränderte. Jetzt möchte ich diese Methode weitergeben, damit auch andere auf eine neue Weise mit sich selbst, dem Leben und der Welt in Beziehung treten können.
Ich persönlich liebe die Bescheidenheit und Einfachheit, die Focusing auszeichnet. Die kleinen aber sehr bedeutenden Veränderungen, die es bewirkt, und die Möglichkeit, es auf alles, was wir im Leben tun und uns im Leben begegnet, anwenden zu können, schätze ich sehr.      Ruth Sar-Shalom

Kontakt


  • Feldgasse 21/7, 1080 Wien, Austria
  • Ich arbeite in Wien, Pressbaum und Wördern